已經很久很久沒有小腿抽筋的感覺了~~~
昨天躺在床上，不曉得是哪個動作導致抽筋？我一直痛得哇哇叫，大頭菜爸爸只在旁邊看，一點也幫不上忙。
後來趕緊從床上站起來，把小腿伸直，才結束了這個痛苦過程。
聽說懷孕期間，容易有抽筋狀況，是什麼原因呢？我可要好好去查個資料！
感謝燕小姐提供的資料，我終於解惑了，也和其他媽媽一同分享懷孕的歷程^^
懷孕小腿抽筋
Q:我目前懷孕七個月,從五個月開始,每天晚上睡覺時小腿會抽筋，這是為什麼?如果不想吃新寶納多的話,還有沒有其它的方法可預防?
A:從懷孕五個月迄今,晚上睡覺時小腿會抽筋，主要還是缺乏「鈣質」的關係。如果不想吃新寶納多的話,還可吃「鈣片」來補充;食物可自牛奶，吻仔魚或排骨多少可補充一些，但一天至少要補充1500毫克的鈣質，不吃些鈣片可能還不太夠。(MD高添富/鴨嘴大夫工作室http://www.drkao.com)
昨天躺在床上，不曉得是哪個動作導致抽筋？我一直痛得哇哇叫，大頭菜爸爸只在旁邊看，一點也幫不上忙。
後來趕緊從床上站起來，把小腿伸直，才結束了這個痛苦過程。
聽說懷孕期間，容易有抽筋狀況，是什麼原因呢？我可要好好去查個資料！
感謝燕小姐提供的資料，我終於解惑了，也和其他媽媽一同分享懷孕的歷程^^
懷孕小腿抽筋
Q:我目前懷孕七個月,從五個月開始,每天晚上睡覺時小腿會抽筋，這是為什麼?如果不想吃新寶納多的話,還有沒有其它的方法可預防?
A:從懷孕五個月迄今,晚上睡覺時小腿會抽筋，主要還是缺乏「鈣質」的關係。如果不想吃新寶納多的話,還可吃「鈣片」來補充;食物可自牛奶，吻仔魚或排骨多少可補充一些，但一天至少要補充1500毫克的鈣質，不吃些鈣片可能還不太夠。(MD高添富/鴨嘴大夫工作室http://www.drkao.com)
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不良媳婦的心聲--我的孩子不是『ㄟ告巴』啦！！ 
知識+(2)
他可以幫你按摩壓
你也可以拿個小枕頭墊高腳
讓血液循環正常
在懷孕期間的確很容易小腿抽筋
我之前因為運動不足也會小腿抽筋
我都是拿枕頭墊腳讓血液循環
這樣就比較不會痛
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