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有益胎兒發育的食物

 

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--蛋黃、肉類、動物的肝及其他內臟、穀類、深綠色蔬菜、杏仁、葡萄乾、貝類等。


--牛奶、小魚乾、黃豆製品、蛋、綠色蔬菜、花椰菜、鮭魚、牡蠣、蛤蠣、蝦。


維他命
C--柑橘類、番石榴、番茄、芒果、綠色蔬菜、花椰菜、白菜等。


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